Bezpłodność – 9 pomocnych rad jak zajść w ciążę

Napisane przez Dysentery_Gary w wtorek, 8 Maj 2012

Chcemy mieć dziecko. Szanse na powodzenie są znakomite, około 85% par, które próbują zapłodnienia, osiągają to w przeciągu jednego roku. Po tym okresie, pary uważane są za bezpłodne. Około 20-22% par, udaje się zajść w ciąże w przeciągu pierwszego miesiąca prób zapłodnienia. Co jednak powinny zrobić pary, którym z różnych powodów się to jeszcze nie udało?

Badania lekarskie

Zanim spędzimy rok, próbując zajść w ciążę, dobrze będzie jeśli odwiedzimy lekarza i zrobimy badania. Upewnijmy się, że nie ma żadnego fizycznego problemu, jak na przykład torbiele w okolicy miednicy. Wszystkie infekcje pochwowe powinny być także wyleczone. Lekarz powininien zbadać nas pod kątem różnych chorób przenoszonych drogą płciową. Do innych okoliczności, które mogą kolidować z zajściem w ciążę zaliczyć można : mięśniaki, torbiele jajnika oraz zapalenie błony śluzowej macicy.

Uprawiajcie seks w czasie owulacji

Kobiece jajo jest zdolne do zapłodnienia tylko przez 24 godziny po uwolnieniu się jajnika. Plemniki zachowują żywotność przez 48-72 godzin w drogach rozrodczych kobiety. Ponieważ nasienie i jajo mają połączyć się aby doszło do zapłodnienia, pary muszą odbyć stosunek seksualny co najmniej raz na 72 godziny w czasie owulacji. Mężczyźni nie powinni doprowadzać do ejakulacji częściej niż raz na 48 godzin, ponieważ zmniejszona ilość plemników utrudni zapłodnienie.

Utrzymujcie zdrowy tryb życia

Jest to najlepszy sposób na zwiększenie szans zajścia w ciążę. Dotyczy to zarówno kobiet jak i mężczyzn. Specjaliści są zdania, że zdrowy tryb życia zapewni dobrą jakość potomstwa.

Spróbujcie wyeliminować stres

Nie ma wątpliwości, że stres, bardzo mocno utrudnia funkcje rozrodcze. Jego najniższe stadium zwyczajnie zredukuje poped seksualny, natomiast w poważnych sytuacjach, kobiety przestają nawet miesiączkować. Pomimo braku badań na ten temat wśród mężczyzn, jest całkiem prawdopodobne, że stres może wywoływać u mężczyzn podobne efekty.

Nie przegrzewaj jąder

Wystawienie jąder na działanie wysokiej temperatury może być dosłownie śmiertelne dla spermy. Z tego też powodu jądra są utrzymywane na zewnątrz ciała, żeby utrzymywane były w chłodzie. Unikaj gorących kąpieli i jazzuzi, a zamiast tego noś luźne spodenki. Unikaj również ciasny jeansów, szczególnie, w upalne dni.

Zostań dłużej w łóżku

Pozostanie w łóżku przez poł godziny lub godzinę dłużej to świetny pomysł. Zminimalizuje to to wyciek nasienia z pochwy oraz pozwoli na nieco dłuższą chwilę relaksacji. Próbuj również wizualizować sobie wygląd waszego przyszłego dziecka, lub rozmyślaj o tym jakie ubranka zamierzasz mu kupować.

Unieś biodra

Umieszczanie poduszki pod biodrami kobiety po stosunku seksualnym może zapobiec wyciekaniu spermy. Pomimo, że nie udowodniono jeszcze skuteczności tej metody, to jednak w żadnym stopniu, nie może ona zaszkodzić.

Nie pal!

Palenie zmniejsza ilość plemników oraz obniża płodność u kobiety. Nie istnieje nic, na co palenie nie miałoby wpływu. Wniosek jest jasny, nie należy palić, przynajmniej w okresie starania się o dziecko. Nawet jeśli paląca kobieta zajdzie w ciążę, już po pierwszych dniach zapłodnienia palenie może być szkodliwe dla rozwijającego się płodu. Im wcześniej rzucimy palenie, tym lepiej.

Regularnie wykonuj test ciążowy

I bądź pod opieką ginekologa. Być może tygodnie waszych trudów, w końcu zaowocowały? Sprawdź to czym prędzej, kto wie czy upragniona ciąża wreszcie nie nadeszła. Pamiętaj jednak, by nie wykonywać testu ciążowego codziennie, a na przykład raz na tydzień, ponieważ w przypadku negatywnych wyników możesz popadać w stres, który niekorzystnie wpływa na zapłodnienie.

Źródło: Bezpłodność – 9 pomocnych rad jak zajść w ciążę - Dysentery_Gary